13 nov. 2010

El lado espiritual de Reiki - Sólo por hoy (2)

SÓLO POR HOY:

Pensar convencida: SÓLO POR HOY ser feliz.
El futuro... es hoy, el presente...es hoy, el ahora...es hoy y solo hoy, seré feliz, pero diariamente, aprendiendo a dar las gracias por “todo” lo que la vida, hoy, me depare.
Por “todo”, por lo positivo…, por lo negativo…, con el convencimiento de que esta división no es real, solo existe en mi mente. HOY Y SOLO HOY voy a extraer, hasta, de las situaciones más difíciles, lo positivo que me quieren enseñar. HOY Y SOLO HOY lo voy a incorporar. HOY Y SOLO HOY… y así todos los días, lograré avanzar en mi crecimiento interior.

"De qué sirve tener prisa?". Nos sirve para perder salud, paciencia, alterar todos los sistemas de nuestro organismo y un largo etc...

Sólo por hoy. Momento presente.
Sólo por hoy. Aquí y ahora.
No estar en el pasado, que nos daña,
nos confunde y nos debilita.
No estar en el futuro, que nos angustia.
Pasado y futuro están en nuestra mente.

Rememoramos y programamos,
recordamos, revivimos lo que pasó una y mil veces
analizando, exprimiendo cada detalle, cada palabra,
incluso pensando que podría haber sido mejor,
que podríamos haber hecho otra cosa
para cambiar el curso de los acontecimientos.
Recordamos, con pena, con duelo,
sintiendo acabado el proceso,
pena por lo que no fue (como yo quería).

Planificamos hasta el milímetro
lo que ha de llegar a nuestras vidas
y, aunque esté haciendo algo,
al tiempo, estoy ya pensando en lo siguiente,
no siendo consciente de lo que hago, digo o siento ahora,
viviendo ya lo que tengo que hacer después,
de forma mecánica, así pasan los días...
Estresados, angustiados por aquello que ha de venir,
sea lo que sea,
nos sentimos amenazados y nos vamos preparando
para lo que ha de llegar,
lo que tenemos que hacer (a la fuerza),
o lo que nos a tocado vivir (elegido o no).
Con la desesperación de no ver la salida,
la angustia y el temor a sufrir,
a no saber salir (si algo “sale mal”),
es decir, no sale como he previsto.

Sólo por hoy, veo el pasado como un aprendizaje,
un rodaje de vida,
una maleta propia llena de experiencias,
que me hacen ser quien soy.
Sólo por hoy, veo el futuro
que comienza desde el mismo presente,
con confianza, fe, determinación,
sintiéndome relajad@,
pues yo elijo ver aquello que llega a mi vida
como fuente de sufrimiento y dolor
o como punto de partida para avanzar.

Sólo por hoy es vivir el HOY
sólo hoy existe en mi mente,
sólo el momento presente.
Toda mi atención en ello,
consciente, presente,
viviendo..., atent@.

El lado espiritual de Reiki - Sólo por hoy (1)

SOLO POR HOY

Nos guste o no, desde sus orígenes, Reiki está fuertemente ligado a la filosofía budista y por tanto sus bases están construidas sobre este pensamiento, cosa que parece obvia puesto que su creador fue Budista. En la única entrevista que se conserva de Usui, el maestro, a la pregunta de: “¿Cura Usui Reiki Ryoho únicamente enfermedades?”. Éste responde: “No, no sólo cura las enfermedades del cuerpo físico sino también trastornos emocionales como la ansiedad, la debilidad, la cobardía, la incertidumbre, el nerviosismo y los malos hábitos. Es importante destacar que se sana al prójimo con mente divina o budista, y que la felicidad puede ser compartida con otras personas”.

El camino Reiki es un camino fundamentalmente espiritual, un camino de liberación y esa vía hacia la libertad la podemos encontrar básicamente en los cinco principios de Reiki que Usui denominó “místico arte para invitar a la felicidad”.

Encabezando dichos principios nos encontramos la frase “SOLO POR HOY” que para mí significa “MERA ATENCIÓN”. Ésta atención es según la filosofía budista el primer factor de “los siete factores mentales de iluminación” que debemos desarrollar en nuestro camino espiritual (la atención, investigación del Dharma o la ley, el éxtasis o interés intenso, la calma mental, la concentración y la ecuanimidad) . Cuando se cultivan todos esos factores mentales hasta su maduración, la mente queda liberada de todas las formas de esclavitud y de toda clase de sufrimientos y lograríamos el fin último de Reiki, “la iluminación o satori”. 'Todos los caminos espirituales tienen algo que ver con el cultivo de alguna o de todas esas siete ramas de la libertad, pero ahora nos centraremos en la primera, puesto que para mi, como he dicho anteriormente, este factor mental representa fielmente el concepto Reiki “SOLO POR HOY”

1. El primer factor de iluminación es la atención. Atención es esa cualidad de darse cuenta de lo que está sucediendo en el momento, sin permitir que la mente esté olvidadiza. El Buda dijo que no conocía otro factor más potente que la atención para el cultivo de estados mentales saludables y para hacer decrecer los nocivos. No hay que hacer nada en especial para eliminar los estados incorrectos ni para hacer que tengan lugar los correctos, excepto ser conscientes del momento. Ser consciente es en sí mismo la fuerza purificadora.

En una famosa charla, el Buda decía que la única vía a la libertad es el cultivo de los Cuatro Fundamentos de la Atención. Ser consciente ha recibido nombres diferentes en las distintas tradiciones, pero lo que importa no es el nombre. Lo que cuenta es el desarrollo de esa forma de estar des­pierto, de estar alerta, de atención; eso es el camino.

Hay cuatro fundamentos o aplicaciones de la atención.
a/ La primera es la atención al cuerpo: a la reacción, sensaciones, diferentes movimientos y posturas. Hacerse consciente y sensible a todos los aspectos cambiantes de nuestra experiencia física.
b/ El segundo fundamento de la atención es la sensación: la cualidad en todo momento de consciencia. Todo objeto tiene la correspondiente sensación. Cuando esas sensaciones son predominantes, cuando la cualidad de agradable o desagradable es intensa, entonces se convierten en objetos de meditación. Las sensaciones son importantes porque ese factor es el que condiciona nuestro aferramiento o condena. Es debido a las sensaciones agradables que deseamos objetos; y es por las sensaciones desagradables que la mente condena, siente aversión y odio. La segunda aplicación de la atención es darse cuenta de esas sensaciones cuando aparecen y desaparecen, pero sin aferrarse a lo agradable ni ordenar lo desagradable.
c/ El tercer fundamento de la atención es la consciencia: ser consciente de la facultad cognoscitiva con todos sus estados mentales concomitantes. Cuando en la mente hay cólera, es ser consciente de la mente colérica; cuando hay codicia, ser consciente de la mente codiciosa; o de la mente que teme, si es el caso. Ser consciente de la consciencia que viene coloreada por esos diferentes fases, sin aferramiento ni aversión, sin juzgar, sin evaluar o comentar. La cólera no es yo, no es una entidad personal. Es tan sólo un estado mental que colorea la consciencia en ese momento. Párate y obsérvala cómo surge y se va. Si se tiene una actitud de observación imparcial, no hay factor mental que pueda perturbar la mente. Todos ellos son parte de un espectáculo pasajero. Nada de que alegrarse o deprimirse. Simplemente hay que estar conscientemente atento, ser consciente.
d/ El último de los cuatro fundamentos es la atención al Dharma: la conciencia de la verdad, de la ley, la conciencia de las tres características de la existencia y de las cuatro verdades Nobles, (1) Ver el sufrimiento y (2) la causa del sufrimiento, (3) el fin del sufrimiento y (4) la vía hacia ese fin. Estar conscientemente atento a esas intuiciones cuando aparecen. Atención al Dharma.

Debemos meditar en uno o en varios de esos cuatro campos de la atención. Observar cualquiera de ellos servirá al propósito de llevar la mente a un estado de claridad de percepción y de equilibrio.

Al desarrollarse la cualidad de la mera atención, empiezan a producirse ciertos cambios básicos en la forma en que vivimos nuestras vidas, empezamos a percatarnos de lo que sucede dentro y alrededor nuestro y experimentamos y respondemos al presente con una mayor espontaneidad y libertad.

La mera atención también lleva a la mente a un estado de sosiego. Una mente no adiestrada es a menudo reactiva; se aferra a lo agradable y condena lo desagradable, agarrándose a lo que gusta y apartándose de lo que le disgusta; reacciona con codicia y odio. Un desequilibrio agotador de la mente. Nuestras consignas ahora son “sé, aquí y ahora” “SOLO POR HOY”, vivir en el momento presente.

Por tanto la mera atención es esa cualidad de la consciencia que nos mantiene vivos y despiertos en el aquí y ahora. Quedándonos en el momento, experimentando plenamente eso que está ocurriendo. El maestro de Komyo Reiki Kai, Hyakuten Inamoto lo resume diciendo:

Una taza de té
Una taza de iluminación.


22/10/2010 - Helio Corbí Vasalo

Bibliografía:
La experiencia del conocimiento intuitivo
Joseph Goldstein
Editorial Dharma

31 oct. 2010

Yoga Tibetano, 2

El Yoga Tibetano del Corazón se remonta hasta el propio Buda, hace más de 2.000 años. Se transmitió directamente de maestro a discípulo por medio de tradición oral, sin escritura y fue Atisha, sabio indio, quien lo introdujo en Tíbet (982).

Las Seis Prácticas son:
Tummo, yoga físico del calor interno.
Gyuma, yoga del cuerpo ilusorio.
Odsal, yoga de la clara luz.
Phowa, yoga de la transferencia de conciencia.
Nyilam, yoga de los sueños.
Bardo, yoga de los estadios intermedios.

El Yoga Tibetano es poco conocido en Occidente. No es un método de yoga basado únicamente en ejercicios físicos, sino un método de transformación de vida hacia estados de claridad mental superiores.

Este método de yoga ayuda en casos de desórdenes mentales, utilizando técnicas que ayudan a pacificar la mente, eliminar estados negativos y recuperar las funciones óptimas del cuerpo.

El Yoga Tibetano basa su método en la creencia de que la energía fluye a través de canales que se corresponden o tiene afinidad con el sistema solar y las rotaciones lunares. Respirar es la fórmula más básica porque devuelve la conexión entre la Energía Universal y la respiración sencilla. Prolonga la vida y la salud. Rejuvenece la mente y el cuerpo. Previene la enfermedad y la angustia vital. Ofrece la experiencia innata de la mente, liberándonos del estado de Samsara (no iluminación).

Su objetivo principal es el desarrollo del espíritu, del alma, favorece la liberación interior de las fuerzas negativas. Es muy importante ser conscientes o conocer cuales son nuestros obstáculos interiores y cuales nuestras cualidades para descubrir y emplear nuestro potencial oculto a favor nuestro.

Komyo Reiki Kai, Reiki Tradicional Japonés

Reiki Ryoho es una terapia que emplea la Energía Cósmica para obtener salud y bienestar para nosotros mismos y también para otras personas. El origen de Reiki es japonés. Este sistema, Komyo Reiki Kai, cuyo transmisor es HYAKUTEN INAMOTO, es puramente japonés, a diferencia del Sistema Usui-Tibetano que está occidentalizado. Reiki es una terapia y un camino místico-espiritual.

BENEFICIOS…a corto plazo se llega a estados profundos de relajación y descanso, lo que permite que el cuerpo se regenere y que las defensas se fortalezcan, (recordemos que es el estrés uno de los factores que más debilita nuestro Sistema Inmune). Con una sesión ya se aprecian estos beneficios de forma evidente.

Para que podemos emplear Reiki? Para preparación al parto, aliviar molestias producidas por el embarazo, reducir niveles de estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aliviar y reducir e incluso solucionar problemas de estómago (acidez, reflujo, ardor), reducir o resolver alteraciones relacionadas con la ansiedad como taquicardias, palpitaciones, sensación de opresión en pecho, tapón en la garganta, …falta de energía, agotamiento, dolores de espalda (Reiki se puede combinar con masajes y otras terapias), dolores de cabeza, jaquecas, pesadillas, …podemos ayudar a morir dignamente a un enfermo, mitigar sus sufrimientos, favorecer un estado de calma interno….ayuda en casos de depresión, agresividad, tendencias obsesivas, pesimistas, melancólicas…alivia las crisis de fibromialgia, artrosis, artritis, dolor articular, reuma, golpes, lesiones óseas…ayuda en la recuperación de cualquier intervención quirúrgica, enfermedad, reduciendo el tiempo de hospitalización y convalecencia.

Con Reiki podemos recargar medicinas de cualquier tipo con energía. Reiki está ayudando mucho a enfermos de cáncer y sus familias, …ayuda a los niños a relajarse y dormir….podemos tratar a otras personas a distancia…Reiki tiene infinitas aplicaciones…. Yo sólo canalizo, la energía hace el resto.

Cuando empleamos Reiki como camino espiritual para nuestro avance interior, siendo constantes en los ejercicios que nos ofrece, podemos sentirnos más vitales, más positivos, más despiertos, con otro enfoque de las cosas, generándonos menos enfados y preocupaciones, que nos atascan y esclavizan. Aprendemos a vivir más sencillamente, a no complicarnos, a ser felices tan sólo con lo que de verdad importa, a preocuparnos naturalmente por los demás, a valorar lo realmente importante de la vida, a aprender de las lecciones diarias….a sentir que crecemos, que la vida sirve para algo, algo mucho mayor que lo evidente (lo cotidiano) y que para algo estamos aquí. Y, por último, conseguir la calma interior y el hecho de dejar de querer obtener la felicidad con lo externo (cosas, personas a las que nos aferramos desesperadamente).
Reiki es sencillo. Todo el mundo puede aprenderlo, SANAR Y SANAR-SE.

CONFERENCIA – FECHA: 11 DE NOVIEMBRE A LAS 20H –CENTRO MANDALA, C/CARMEN MARTÍNEZ SANCHO. LOCAL 6-A. EDIFICIO CÓNSUL (SEVILLA)
CURSO NIVEL 1 - FECHA: 13 Y 14 NOVIEMBRE - HERBOLARIO LA BIOESFERA, C/LUCRECIA ALFARO 4, TOMARES (SEVILLA)
CURSO NIVEL 1 - FECHA: 20 Y 21 NOVIEMBRE - C/ MATEOS 17, BAJO. MURCIA
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES : 605 61 63 03 - nieves1024@yahoo.es (Nieves)

10 oct. 2010

Mantra, el poder del sonido

El sonido es una fuerza poderosa.

Cada sonido encierra en sí mismo su propia armonía, que se libera a través de la meditación mantra. Su práctica te ayuda a sintonizar con la quietud que reside dentro de ti.

Cuando quieres conectar con tu conciencia interior, espiritual, repites un mantra para sintonizar con la frecuencia interior.

El mantra utiliza un sonido para crear una sensación física que vibra en tu cuerpo y mente. La práctica de meditación mantra, también llamada Japa Yoga, callará al final los pensamientos que dominan tu mente, de forma que puedas experimentar todo tu potencial y considerar tu verdadera naturaleza.

Muchas tradiciones espirituales ven en el sonido la transformación primera del espíritu en materia, unidad con toda la vida y paz profunda.

La meditación mantra te beneficia a nivel de consciencia en que te aporta una capacitación para experimentar el momento presente con más plenitud.

A nivel del conocimiento, de autoconocimiento, nos damos cuenta que detrás de todo el ruido del pensamiento, descubrirás un amplio silencio sanador, una fuente de luz que puede exponer y sacar a flote las raíces del sufrimiento y una fuente de sabiduría que puede transformar por completo tu vida.

Aplicaciones según su forma - Drusas

Las drusas son una acumulación o asociación natural de cristales. Pueden ser pequeños, medianos o grandes. Su forma puede ser plana, curvada o en forma de cueva. Las drusas son acumuladores energéticos. Podemos usarlas para ponerlas en las habitaciones de nuestras casas, en el trabajo, en mesas de escritorio o de estudio, etc.

En terapias corporales podemos utilizar pequeñas drusas para deshacer bloqueos energéticos. Nos sirven para cargar y limpiar los cristales pequeños que solemos llevar puestos.

Las drusas también sirven para incrementar la energía de otros cristales.

Aromaterapia, definición

La Aromaterapia es un método curativo que se emplea desde la antigüedad.

Puede emplearse solo o combinado junto con otras terapias.

Los aceites esenciales o esencias proporcionan bienestar y tienen un efecto terapéutico, su utilización es sencilla y eficaz.

Sin embargo, hay que tratarlos con respeto, ya que contienen pura energía concentrada de plantas y por ello son muy potentes. Es necesario usarlos con precaución.

Inciden a todos los niveles: físico, mental-emocional, espiritual y energético.