La práctica de ejercicios de relajación toma una parte importante del tiempo de práctica. Saber relajarse es básico y fundamental para conservar un buen estado de salud, para proporcionarnos un descanso óptimo, para saber ser mas felices.
RELAJACIÓN Y ONDAS CEREBRALES
Ondas cerebrales Gamma. El cerebro las produce en estados de nerviosismo, irritabilidad, estrés, ansiedad, tensión, desequilibrio. Estado perjudicial, patológico, negativo, caótico, predominio del Hemisferio Cerebral Izquierdo.
Ondas cerebrales Beta. Se producen en estado de vigilia, conciencia ordinaria, sentidos físicos, estado de alerta y concentración, pensamiento activo, predominio del Hemisferio Cerebral Izquierdo.
Ondas cerebrales Alfa. El cerebro las produce en estado de desconexión sensorial, conciencia interna, vigilia relajada, paz, armonía, cualidades superiores latentes, ideas, soluciones, orientación, estado alterado de conciencia, predominio del Hemisferio Cerebral Derecho, equilibrio, recuperación de fuerzas, previene de la enfermedad.
Ondas cerebrales Zeta. Es un estado que potencia la salud, creatividad, paz, conciencia interna, intermedio entre sueño profundo y vigilia.
Ondas cerebrales Delta. Estado de sueño profundo, total inconsciencia mental y sensorial, en pocos minutos total recuperación del organismo, actividad respiratoria y cardiaca a niveles mínimos.
RELAJACIÓN Y HEMISFERIOS CEREBRALES
El Hemisferio Cerebral Izquierdo (H.C.I.) está muy desarrollado dentro de la cultura occidental, calculador, material, analítico, insensible, memoria auditiva, lógica, lenguaje racional, razón, razonamiento, deducción, reflexión, inducción, experimentación, cálculo mental, matemático, pensamiento, escritura, intelecto, disciplina, objetividad.
El Hemisferio Cerebral Derecho (H.C.D.) está muy desarrollado en las culturas orientales, más sensible, emocional, espiritual, imaginación, memoria visual, creatividad, percepción sensorial, arte, música, dibujo, pintura, afectividad, sentimientos, inspiración, recuerdos, amor, bondad, honestidad, cariño, perdón, visualización, intuición, felicidad, moralidad, conciencia, comunicación interior, espiritualidad, oración, mística, Ser, Yo Superior, Dios.
Ondas cerebrales Gamma. El cerebro las produce en estados de nerviosismo, irritabilidad, estrés, ansiedad, tensión, desequilibrio. Estado perjudicial, patológico, negativo, caótico, predominio del Hemisferio Cerebral Izquierdo.
Ondas cerebrales Beta. Se producen en estado de vigilia, conciencia ordinaria, sentidos físicos, estado de alerta y concentración, pensamiento activo, predominio del Hemisferio Cerebral Izquierdo.
Ondas cerebrales Alfa. El cerebro las produce en estado de desconexión sensorial, conciencia interna, vigilia relajada, paz, armonía, cualidades superiores latentes, ideas, soluciones, orientación, estado alterado de conciencia, predominio del Hemisferio Cerebral Derecho, equilibrio, recuperación de fuerzas, previene de la enfermedad.
Ondas cerebrales Zeta. Es un estado que potencia la salud, creatividad, paz, conciencia interna, intermedio entre sueño profundo y vigilia.
Ondas cerebrales Delta. Estado de sueño profundo, total inconsciencia mental y sensorial, en pocos minutos total recuperación del organismo, actividad respiratoria y cardiaca a niveles mínimos.
RELAJACIÓN Y HEMISFERIOS CEREBRALES
El Hemisferio Cerebral Izquierdo (H.C.I.) está muy desarrollado dentro de la cultura occidental, calculador, material, analítico, insensible, memoria auditiva, lógica, lenguaje racional, razón, razonamiento, deducción, reflexión, inducción, experimentación, cálculo mental, matemático, pensamiento, escritura, intelecto, disciplina, objetividad.
El Hemisferio Cerebral Derecho (H.C.D.) está muy desarrollado en las culturas orientales, más sensible, emocional, espiritual, imaginación, memoria visual, creatividad, percepción sensorial, arte, música, dibujo, pintura, afectividad, sentimientos, inspiración, recuerdos, amor, bondad, honestidad, cariño, perdón, visualización, intuición, felicidad, moralidad, conciencia, comunicación interior, espiritualidad, oración, mística, Ser, Yo Superior, Dios.
Yoga pretende como objetivo, en este sentido, consegur un equilibrio estable entre estos dos hemisferios, entre nuestra parte más analítica y nuestra parte más intuitiva. Por lo general este equilibrio no se da, casi siempre hay predominancia de uno de ellos.
1 comentario:
eiquilibrio eso es lo que quiero, suena tan bien, reconozco que a mi la práctica de ejercicios de meditación y o relajación han mejorado mucho mi calidad de vida, siempre un placer leerte, besines Nieves..
Publicar un comentario