SENDAS DEL YOGA (HATHA, TERAPÉUTICO, RAYA)

HATHA YOGA: yoga bipolar o de las 2 energías. HA simboliza la Fuerza Vital positiva, THA la Fuerza Vital negativa. Este método persigue restablecer el perfecto equilibrio entre estas 2 fuerzas presentes en cada persona. Para ello, se trabaja la correcta respiración, relajación y descanso, trabajo del cuerpo, alimentación adecuada, purificación, concentración-meditación y pensamiento positivo.

YOGA TERAPEUTICO: practica los principios del HATHA YOGA, sin embargo, es un método adaptado para personas con limitaciones y problemas de salud crónicos. El trabajo se adecúa a la edad, capacidad, necesidad y dolencia de cada practicante para nunca dañar.

RAYA YOGA : se le define como yoga mental, yoga del control de la mente. Por medio del trabajo dentro de este camino del yoga se consigue controlar el prana o energía vital, lo que permite dominar la mente, enfocarla hacia el interior de uno mismo para exploración y autoconocimiento, para mejora y desarrollo personal. Para ello, se trabajan valores ético-morales, autodisciplina, autoestudio, trabajo físico, control de la respiración, control mental-sensorial, concentración y meditación.

ORÍGENES DE LA REFLEXOTERAPIA PODAL COMO SISTEMA TERAPÉUTICO

Una de las referencias más antiguas se sitúa en el antiguo Egipto hacia el año 2.000 a.C. Se ha hallado un jeroglífico que muestra el trabajo de unos médicos en las manos y pies del paciente.

Los practicantes de una rama japonesa de la reflexología llamada “shokushinjutsu” creen que su terapia se empleó por primera vez en India hace unos 5.000 años. Fue llevada a China por monjes budistas tiempo después en el siglo III a. C. y finalmente a Japón.

Antes de la llegada de los monjes budistas, los chinos tenían su propio sistema de reflexoterapia podal. En el siglo IV a. C. se tiene constancia de tratamientos realizados por médicos chinos. El masaje podal y los métodos de diagnosis por medio de la observación de los pies fueron recopilados en China a lo largo de los siglos siguientes.

Los sanadores amerindios, indios nativos americanos, trabajaban los pies de sus pacientes, esto se refleja en documentos del siglo XVI localizados en Europa. No sabemos con exactitud como actuaban estas técnicas pero hacia el siglo XIX los médicos británicos especializados en trastornos del sistema nervioso, habían descubierto que tocando puntos de presión en diferentes partes del cuerpo podían influir en el funcionamiento de los órganos internos. Al mismo tiempo, los médicos de Alemania, descubrían que el masaje manual producía un alivio del dolor especialmente intenso.

En el siglo XX, un médico estadounidense, William Fitzgerald, ideó un sistema de puntos de presión para usarlos como anestesia. Aunque su práctica fue aceptada por muchos médicos, el método seguía siendo polémico.

En 1.930, Eunice Ingham, fisioterapeuta estadounidense, descubrió que la mayoría de los puntos reflejos importantes estaban localizados en los pies y con el tiempo realizó los mapas de los pies que venimos empleando hoy en día.

En 1.966, Doreen Bayley introdujo la reflexología en Gran Bretaña. Esta terapia se ha hecho tan popular que algunos médicos de cabecera la recomiendan a sus pacientes.

En Dinamarca la reflexoterapia es una de las terapias complementarias más populares.

YOGA

“Yoga es un sistema de educación integral, educación no sólo del cuerpo y de la mente o del intelecto, sino también del espíritu interior.

Yoga es el arte del recto vivir….., yoga es una ciencia perfeccionada por los antiguos sabios de la India, no sólo para la India, sino para la humanidad entera,…yoga es, ante todo, un modo de vida,…yoga te conduce de la ignorancia a la sabiduría, de la debilidad a la fortaleza, de la desarmonía a la armonía, del odio al amor, ….yoga no es una religión…., yoga no requiere apartarse de la vida social. Requiere una transformación y espiritualización de la vida. Yoga no es apartarse del hogar y de la familia, sino un proceso de adaptación de nuestras actitudes en el hogar y en la sociedad, con un entendimiento nuevo.

La idea que los principiantes tienen acerca de que el yoga consiste en ejercicios físicos o simples posturas, Pranayama, etc, es un error. Esto no tiene nada que ver con el verdadero Yoga. Son consideradas ayudas para la práctica del Yoga”. (Sivananda)

La palabra Yoga significa unión con uno mismo, equilibrio entre cuerpo y mente, entre nuestro Ser Interior y el Universo del que formamos parte.

Yoga es uno de los 6 sistemas filosóficos tradicionales del Hinduismo, con una antigüedad estimada de entre 5.000 a 6.000 años.

EFICACIA DE LA REFLEXOTERAPIA PODAL ENERGÉTICA

La reflexoterapia trabaja de forma paralela a los tratamientos médicos ortodoxos y junto a otros tratamientos alternativos puede potenciar sus efectos. Es compatible con cualquier otra terapia o tratamiento.

El alivio puede ser casi inmediato, en una sesión ya se aprecian ciertos efectos positivos más o menos sensibles en función de quien lo recibe y de su estado. Sin embargo, las patologías de larga duración pueden tardar más en mejorar, ya que con este método la restauración del daño comienza a un nivel profundo porque se va a la causa que provoca el problema de salud.

Advertencia: en caso que se esté tomando una medicación o se padezca un problema de salud importante, es necesario consultar con el médico y con el terapeuta reflexólogo antes de iniciar un tratamiento. Así mismo, hay que tener cuidado durante el embarazo al utilizar los puntos de presión.

LA RELAJACIÓN EN YOGA

La práctica de ejercicios de relajación toma una parte importante del tiempo de práctica. Saber relajarse es básico y fundamental para conservar un buen estado de salud, para proporcionarnos un descanso óptimo, para saber ser mas felices.

RELAJACIÓN Y ONDAS CEREBRALES
Ondas cerebrales Gamma. El cerebro las produce en estados de nerviosismo, irritabilidad, estrés, ansiedad, tensión, desequilibrio. Estado perjudicial, patológico, negativo, caótico, predominio del Hemisferio Cerebral Izquierdo.

Ondas cerebrales Beta. Se producen en estado de vigilia, conciencia ordinaria, sentidos físicos, estado de alerta y concentración, pensamiento activo, predominio del Hemisferio Cerebral Izquierdo.

Ondas cerebrales Alfa. El cerebro las produce en estado de desconexión sensorial, conciencia interna, vigilia relajada, paz, armonía, cualidades superiores latentes, ideas, soluciones, orientación, estado alterado de conciencia, predominio del Hemisferio Cerebral Derecho, equilibrio, recuperación de fuerzas, previene de la enfermedad.

Ondas cerebrales Zeta. Es un estado que potencia la salud, creatividad, paz, conciencia interna, intermedio entre sueño profundo y vigilia.

Ondas cerebrales Delta. Estado de sueño profundo, total inconsciencia mental y sensorial, en pocos minutos total recuperación del organismo, actividad respiratoria y cardiaca a niveles mínimos.


RELAJACIÓN Y HEMISFERIOS CEREBRALES
El Hemisferio Cerebral Izquierdo (H.C.I.) está muy desarrollado dentro de la cultura occidental, calculador, material, analítico, insensible, memoria auditiva, lógica, lenguaje racional, razón, razonamiento, deducción, reflexión, inducción, experimentación, cálculo mental, matemático, pensamiento, escritura, intelecto, disciplina, objetividad.

El Hemisferio Cerebral Derecho (H.C.D.) está muy desarrollado en las culturas orientales, más sensible, emocional, espiritual, imaginación, memoria visual, creatividad, percepción sensorial, arte, música, dibujo, pintura, afectividad, sentimientos, inspiración, recuerdos, amor, bondad, honestidad, cariño, perdón, visualización, intuición, felicidad, moralidad, conciencia, comunicación interior, espiritualidad, oración, mística, Ser, Yo Superior, Dios.

Yoga pretende como objetivo, en este sentido, consegur un equilibrio estable entre estos dos hemisferios, entre nuestra parte más analítica y nuestra parte más intuitiva. Por lo general este equilibrio no se da, casi siempre hay predominancia de uno de ellos.

REIKI SEGÚN M. L.

¿Qué es Reiki para mi? Una manera de ayudar a todos los seres sintientes, al planeta y a mi misma.

¿Cómo lo definirías? Es la energía del amor.

¿Qué ha supuesto en mi vida? La satisfacción de poder ayudar a otras personas, de que cuando terminas de hacerle reiki te dicen que se encuentran mejor. También el recuperarme antes de cualquier dolencia.

¿Alguna situación, momento especial que haya supuesto un avance interior o profundización? En una ocasión en que hicimos una espiral entre todos, yo visualicé una imagen muy clara. Era un ojo en forma vertical sobre fondo blanco y el interior del ojo era rojo. Sentí que debía mandarle reiki. Después me enteré que ayudé a una persona que conocí antes de su muerte y que tenía dificultades para volver a nacer. Fue algo tan fuerte, tan grande…